Simplesmente levantar o peso do chão. Parece fácil e, num primeiro momento, não exige muita técnica. Grande engano. Quem aqui
Entendendo o CrossFit
À primeira vista chama a atenção no CrossFit, na maioria do público, são os treinos irados e diferentes. Somente por
Treino 25 de Março
Porque feriado também é dia!
Levantamento terra (Lift)
O levantamento terra (Lift) não tem igual, se levado em consideração a sua simplicidade e impacto. Os movimentos aceleram