Sábado delícia com visita de atletas do CrossFit Barigui, CrossFit Widia e CrossFit Valinhos!!! Sejam muito bem vindos! Coach Mih
Press
São movimentos que auxiliam no desenvolvimento da parte superior do corpo, ombros. Exercícios fundamentais: – Shoulder Press (empurrar a barra
Levantamento terra (Lift)
O levantamento terra (Lift) não tem igual, se levado em consideração a sua simplicidade e impacto. Os movimentos aceleram
Movimentos Fundamentais
A grande maioria dos exercícios no CrossFit está fundamentada em nove movimentos base, que estão divididos em três categorias: Squats