Galera sinistra em um plank Feroz, participando do @missaocf
Press
São movimentos que auxiliam no desenvolvimento da parte superior do corpo, ombros. Exercícios fundamentais: – Shoulder Press (empurrar a barra
Movimentos Fundamentais
A grande maioria dos exercícios no CrossFit está fundamentada em nove movimentos base, que estão divididos em três categorias: Squats