O que é Crossfit?
Crossfit é a marca de um programa fitness que proporciona uma atividade física de alta intensidade com movimentos funcionais constantemente variados. Criado por Greg Glassman nos Estados Unidos em 2000, a modalidade vem crescendo e conquistando cada vez mais adeptos devido sua diversificação, dinamismo, funcionalidade e resultados positivos.
“A EFICIÊNCIA E A SENSATEZ DOS MOVIMENTOS FUNCIONAIS SÃO TÃO PROFUNDAS QUE PRATICAR EXERCÍCIOS SEM INCLUÍ-LOS É, EM COMPARAÇÃO, UMA PERDA DE TEMPO COLOSSAL.” (GLASSMAN, 2002)
Conheça alguns dos componentes básicos da atividade de CrossFit
Movimentos Fundamentais
Levantamento terra (Lift)
Levantamento de peso olímpico (LPO)
Squat
Ginástica!
Treinamento