O que é Crossfit?

Crossfit é a marca de um programa fitness que proporciona uma atividade física de alta intensidade com movimentos funcionais constantemente variados. Criado por Greg Glassman nos Estados Unidos em 2000, a modalidade vem crescendo e conquistando cada vez mais adeptos devido sua diversificação, dinamismo, funcionalidade e resultados positivos.

“A EFICIÊNCIA E A SENSATEZ DOS MOVIMENTOS FUNCIONAIS SÃO TÃO PROFUNDAS QUE PRATICAR EXERCÍCIOS SEM INCLUÍ-LOS É, EM COMPARAÇÃO, UMA PERDA DE TEMPO COLOSSAL.” (GLASSMAN, 2002)

  • Resistência Cardiorrespiratória
  • Resistência Muscular
  • Força
  • Flexibilidade
  • Potência
  • Velocidade
  • Agilidade
  • Coordenação
  • Equilíbrio
  • Precisão