Ao contrário do “levantamento de peso” simples ou o “treinamento com pesos”, esta modalidade se refere ao esporte olímpico, que inclui o 1º e 2º tempos de arremesso (“Clean and Jerk”) e o arranco (“Snatch”). Possui uma capacidade única de desenvolver a potência explosiva do atleta, seu controle sobre objetos externos e a maestria de padrões de recrutamento motor essenciais.